古代名醫養生有方

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:中華上下五千年出了不少的名醫，也是照顧古代皇帝的健康起到了至關重要的作用，中醫也是代表了中國智慧的結晶，到如今有不少朋友都比較注意養生，讓我們...

　　中華上下五千年出了不少的名醫，也是照顧古代皇帝的健康起到了至關重要的作用，中醫也是代表了中國智慧的結晶，到如今有不少朋友都比較注意養生，讓我們來看下古代名醫都是如何養生的。

　　三國時名醫董奉講究“辟食養生法”三國時期的百歲名醫董奉忌食谷肉。據《神仙傳》記載董奉在民間活了300多歲，這雖然是一種傳說。但他有關“辟食”的養生法，卻被載入了史冊。古人認為，斷絕正常飲食，只食少量的植物果實和水酒.有利於體力和精力，有延年益壽之功效，董奉正是以這種方法養生的。

古代名醫<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>有方

　　宋代名醫錢乙提倡。保養養生法”錢乙是宋代兒科名醫，他的“保養養生”法，科學而頗有實效。他主張飲食穿衣不可太過。即不可食之過飽，穿得過暖。精美之物或喜食之品不宜食之過多，因為偏食使人體對各種營養成分攝入不足，使人瘦弱，同時，食之太多會造成病患或過胖。明代名醫張量岳倡導“滋補養生法”明代名醫張景岳是“滋補養生法”的倡導者。在“天人合一”的理論指導下。他認為人體之陽猶為天之紅日，不可損耗，人之虛弱多病，十有八九為陰虛之症。另外.他還觀察到陰中有陽，陽中有陰。只有使其平衡，人體才能健康。故他倡導補陽時需輔之以滋陰之品。如此方可達到陰陽平衡。

　　三國時名醫華佗主張“運動養生法”三國時的名醫華佗認為運動能夠養生，使人延年益壽，多做運動便能達到養生的目的，他觀察了許多長壽動物的活動規律，始創了“五禽戲”開我國運動養生之先河。據傳，華佗堅持“五禽戲”鍛煉。年屆90多歲仍容若壯年。

　　唐代百歲藥王孫思邈創立“食療養生法”我國古代的大醫藥學家孫思邈，被譽為藥王。他所撰寫的《千金要方》《千金翼方》至今仍被中醫廣泛應用。孫思邈在實踐中悟出了中國醫藥“藥食同源”的道理.創立了“食療”“髒療”的養生學說。如夜盲症食用豬肝羊肝等。因為“肝開竅於目”，補肝能達到明目的效果。他制有“羊肝丸”，專門用於夜盲症患者食療，他又用皮糠作為腳氣病患者的食療養生妙品.無不取得良好的效果。

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