7虎式
此瑜伽動作猶如猛虎下山之勢，將身體全部打開，尾巴高高翹起。
功效
這個動作不僅能夠讓脊柱更加靈活，緩解腰背部酸痛感，同時可以塑造臀部和背部線條。
虎式
8蛇擊式
蛇擊式
15分鐘 好夢瘦身瑜伽
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:本套體式偏重身體各個關節的運動、腰背放鬆、腿部韌帶的舒展，從而達到內臟的放鬆舒適、情緒平衡，有助於安眠。同時也可以減少肩背部贅肉、纖細腰肢...
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