清晨是瘦身減肥的大好時機，這時相對安靜且不容易分心。起床後，喝一杯談鹽水，然後練習這一系列體式會更加有效。還可以減緩晨起後身體的僵硬狀態，加速體內血液循環，有效的協助體內毒素排出。練習之後，會給身體帶來輕盈的感受，每天堅持練習15分鐘，瘦身效果將非常明顯。
15分鐘晨起瘦身瑜伽——喚醒活力，燃燒脂肪
【練習步驟】
1站立山式
站立山式
2站立半月式
站立半月式
15分鐘 晨起瘦身瑜伽
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:清晨是瘦身減肥的大好時機，這時相對安靜且不容易分心。起床後，喝一杯談鹽水，然後練習這一系列體式會更加有效。還可以減緩晨起後身體的僵硬狀態，加速...
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