5側掌式
功法
吸氣同時，右掌臂伸直，掌心伏地，左臂伸直向上，雙臂成一條直線，眼睛看向左手指尖，保持三次均勻呼吸。
呼氣同時，左手臂落地，身體過渡到斜板式，保持三次均勻呼吸。
換另外一側做同樣動作。
側掌式
6下犬式
下犬式
15分鐘 晨起瘦身瑜伽
刊登日期：12-23- 點擊：次
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