15仰臥扭轉放鬆功
這是一個對於任何人有益的方法。他放鬆了身體的每個地方，肌肉和神經再放鬆之後，獲得了新的能量。
對於有失眠高血壓心臟病神經疾病的人將會獲得巨大的幫助。如果你感到四肢無力，易於疲勞，或者萎靡不振，一定要練習這個瑜伽方法，你會變得強壯和有力量。
仰臥扭轉放鬆功
16簡易魚式
簡易魚式
15分鐘 好夢瘦身瑜伽
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:本套體式偏重身體各個關節的運動、腰背放鬆、腿部韌帶的舒展，從而達到內臟的放鬆舒適、情緒平衡，有助於安眠。同時也可以減少肩背部贅肉、纖細腰肢...
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