女性空腹不能吃的食物

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:餓的時候總是不會注意哪些食物能吃哪些食物不能吃，心裡肯定是想著能填飽肚子就可以了，別的就不在乎也不計較了，其實這樣對自己的身體很不好，以後要注意。...

什麼水果有助於抗衰老

　　每一個人都會衰老，但你會發現有些人看起來很年輕，這是因為他們日常生活中經常吃具有抗衰老的食物，水果就是很好的選擇之一。

　　1.類胡蘿蔔素

　　B胡蘿蔔素多含於黃色橙色水果中，如芒果杏子香瓜木瓜等。有助於延緩衰老，對某些腫瘤具有防治作用，能改善肺功能，減輕糖尿病併發症。

　　黃體素多含於獼猴桃石榴等水果中。有助於保護老年人的視力，減少白內障的發生，對某些腫瘤的發生也可能有預防作用。

　　番茄紅素多含於番茄暗紅色葡萄西瓜等水果中。有助於減少前列腺癌和心臟病的發生。

　　2.酚酸類物質

　　鞣花酸多含於葡萄藍莓草莓獼猴桃等水果中。有助於減少一些腫瘤的發生，並具有降血脂作用。

　　3.類黃酮物質

　　白藜蘆醇多含於紅色葡萄中。有助於減少心臟病中風腫瘤等發生。

　　花香素甘多含於藍莓櫻桃草莓李子獼猴桃等水果中。具有明顯延緩衰老的作用。

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