3保持良好心境憂鬱緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放鬆的心態，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
4順其自然做母親調查顯示，乳腺癌患者中性功能低下高齡未婚高齡初產孀居者的比率明顯高於其他人群。
因為這類人群體內的激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導致乳房積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。
建議女人們應該保持正常的性愛，在最佳生育年齡生育，並堅持母乳餵養。
根據體型選擇知已好——有人說婚姻像穿鞋，其實更恰當的比喻是婚姻像穿內衣，好不好看顯而易見，舒不舒服卻只有自己知道。所以選內衣也應像選伴侶，一定要知已知彼。
合適的胸罩，漂亮且舒適健康，不適合的胸罩，毀你沒有商量。
伏案工作有損乳房健康——據統計，女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，約有20%的人可有乳房悶脹刺痛胸背組織酸澀等症狀。
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