13對“高蛋白減肥法”的誤解
一種比較流行的減肥觀念認為蛋白質和碳水化合物混合後會在體內滯留較長時間。如果只攝取一種，就會減少在體內滯留和被吸收的時間，從而達到減肥的效果。孰不知碳水化合物是身體能量的主要來源，如果缺乏會導致疲勞和脫水，提供豐富維生素和纖維的蔬菜和水果也不可或缺。無論用什麼方法減肥，都必須保證每天攝入的穀物蔬菜和水果佔到總攝入量的55%以上。
女人必知的35個衰老真相
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:你每年都會做婦科常規檢查嗎？你的避孕方式是一成不變的嗎？……這些是最傷害女人身體健康的36個真相，它們會讓你感覺震驚！...
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