早餐的5種殺手級食物

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:隨著科技的發展，中國人講老祖宗那套健康飲食方法慢慢淡忘了，咱們現在是早餐隨便吃，午餐湊合吃，晚餐大魚大肉。怪說不得很多人年紀輕輕內臟器官就已經衰老。古人云：早餐要豐富，午餐吃個飽，晚餐少吃或不吃...

懶人必備 7款健康減肥早餐

　　很多女人都有不吃早餐的習慣，每天早上都不願意起床，更別說起來做一頓美味的早餐，為了上班不遲到，甚至早餐都懶得吃。但我相信多數女人都在減肥，卻一直沒有成功，原因很大一部分就是因為不愛吃早餐，如果你想要減肥成功，早餐就必須吃，不吃早餐不會讓你瘦，只會阻礙你的減肥計劃!

　　一豆漿餐

　　材料豆漿，豆漿配油條等其他主食，都是不錯的選擇。

　　做法其實自己做豆漿很簡單的，買個豆漿機，前一天晚上把豆漿浸泡好，早上起來把大豆放到豆漿機中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆漿就好了，除了黃豆還可以加入黑豆紅豆，這樣營養又美顏。這款早餐最具中國特色了，女人喝豆漿好處多，可以預防婦科疾病，豆漿是植物蛋白，碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，營養豐富。

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