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晚餐吃番茄減肥更快速有效

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。...

四番茄土豆湯

  材料番茄濃湯400毫升水200毫升番茄1個土豆2個洋蔥1個鹽和胡椒粉少許雞湯素少許。

  1將番茄土豆洋蔥隨意切塊。

  2水番茄濃湯雞湯素番茄土豆洋蔥一併倒入鍋中,用中火熬煮。

  3待土豆變軟,吸取番茄的精華後,加點鹽和胡椒粉調味即可。

  五家常西紅柿炒雞蛋

  【材料】

  番茄500克,雞蛋150克,植物油25克,白砂糖10克,鹽3克,澱粉5克

  【做法】

  1. 把西紅柿洗淨,去蒂,切成象眼塊;

  2. 雞蛋打入碗內,加入鹽少許,攪勻;

  3. 將炒鍋放植物油,先將雞蛋倒入,炒成散塊,盛出;

  4. 炒鍋中再少放些植物油,油燒熱後放入西紅柿翻炒幾下,再放入雞蛋,攪炒均勻加入白糖鹽,再翻炒幾下,用澱粉勾芡即成。

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