三番茄“杯”
番茄搭配蛋白質鈣的芝士，便成為一道營養均衡的美食，這種做法結合了番茄需要與油一起吃，加熱吃的特性，充分提高了番茄紅素的吸收率。番茄“杯”的番茄醬汁和軟軟的芝士搭配堪稱完美，整個吃下去，營養充足！
【材料】
番茄1個培根1-2片番茄汁醬一大勺芝士塊適量
【做法】
1將番茄從上面切開，用勺子取出裡面的瓢。
2在炒鍋裡將番茄瓢搗碎，和切碎的培根一起炒。
3再加入番茄醬混合攪拌，使水分蒸發。
4將步驟1中製作好的番茄杯裡倒入步驟3製作的餡料。
5將芝士放入杯中，然後再烤箱或者微波爐裡加熱蒸燒。
6根據個人喜好，再加一些裝飾就大功告成了。
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