方肯教授表示，這項研究尚未展開人體試驗，但是研究結果對人類具有極大的啟迪意義。她說“如果在一天中錯誤的時間進食，或者在身體休息階段進食，那麼身體新陳代謝就會發生紊亂，進而導致體重增加。”
2擾亂生物鐘
方肯教授解釋說，夜間燈光會擾亂人體生物鐘節律，造成黑白顛倒，在不該進食的夜間進食，所以才會導致肥胖。夜間燈光既包括開燈，也包括電視或電腦產生的弱光。因此，無論夜間燈光強弱，只要有光，就可能會增加肥胖幾率。而夜間關燈睡覺則有助於減肥。
據英國《每日郵報》報道，一個人如果想減肥的話，最好晚上待在黑暗的環境中。研究表明，即使吃相同量的食物，比起鄉村居民，那些住在明亮鎮子或城市中的人更有可能變得肥胖。科學家認為，明亮的燈光激發了食慾，促使人們在睡前吃東西，而食物又很難在睡覺時消化掉，通常就轉化成了脂肪。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁