問題六嗜吃甜食
芊總是會在經前一周發胖，因為她在這個時候特別容易覺得餓，而且對甜食有強烈的渴望。
缺乏元素鈣經前攝入比較多鈣的女性，飢餓的感覺會降低48%。因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。因為缺鈣，女性的情緒也更容易起伏，情緒不好的女性容易通過暴飲暴食來發洩不快。
推薦食物通過補充含鈣高的食物，你可以緩解經前飢餓的症狀，同時還能緩解經前頭痛，消除身體浮腫。
女人養生必知：每月那幾天吃啥養生
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:月經是每個女人都要遭遇的，經前不適的人群佔到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月「大姨媽」造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀群起而攻，叫人怎麼能不煩惱？...
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