4.握拳30秒。研究指出，握拳這個動作與肌肉耐力有關，可間接提升人的意志力。因此，想吃東西時就握拳30秒，有助降低食慾。
吃辣椒、飯前喝湯 10個減肥妙招狂甩贅肉
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:每個人都希望通過減肥來獲得一個好身材。英國《每日郵報》近日就總結了10招，只需在日常生活中做些小改變，就有助於減肥。...
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