山楂主要含有山楂酸檸檬酸脂肪分解酸維生素C黃酮碳水化合物等成分，具有擴張血管改善微循環降低血壓促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
十大「刮油」減肥聖品
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的...
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