攝鹽過多易長雀斑
鹽雖然是人體每天不可缺少的元素之一，但食鹽過多對身體也會造成危害。女性食鹽過多，會導致面色的黑黃和晦暗，甚至會導致面頰長出雀斑。如果在吃鹽多的同時還攝入了過多的動物脂肪，還會影響人體正常的新陳代謝，使面部色斑更加明顯。
因此，為了美麗與健康，一定要嚴格控制每日膳食的含鹽量。
警惕身邊的高鹽食物
研究發現，在麵餅醬料和奶酪中，都含有相當數量的鹽分，常規大小的一角披薩含鹽量就可能達到600毫克。此外，麵包冷切肉等食物中也含有高量的鹽。其中，90克冷切肉中就含有450毫克--1克鈉鹽，一片面包含鹽量高達50-250毫克。
如果你經常吃西式早點或者漢堡，那麼麵包很可能成為你的供鹽大戶。因此，在購買前一定要查看標籤，從源頭上判斷自己是否鹽量超標。
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