6蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載“久服強志輕身，不老延年。蜂蜜富含維生素B2C，以及果糖葡萄糖麥芽糖蔗糖優質蛋白質鉀鈉鐵天然香料乳酸蘋果酸澱粉酶氧化酶等多種成分，對潤肺止咳潤腸通便排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素美容養顏的效果。
7草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質糖類有機酸以及果膠。同時草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
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