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女人專屬不老藥

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候群。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a...

　　 6.西紅柿醬

　　西紅柿中的抗氧化成分茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經過加熱煮熟成西紅柿醬後，更能提高茄紅素的抗氧化效果。大部份罐裝西紅柿醬中還含有維生素ac和纖維。

　　不妨利用鐵製器具加熱西紅柿醬，酸性成分會溶出少量的鐵，提供補充鐵質的額外效果。

女性<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>6種食物堪稱女人專屬

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