3過鹹食品
女性在月經來潮前如果鹹食過量，則會使體內的鹽分和水分貯量增多，從而容易發生發生激動易怒等現象，加之在月經來潮體內孕激素增多，也易於出現水腫頭痛等現象。如果你在月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
月經期應吃清淡味平富含營養的物質。
經期不能碰的十二種食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:月經期，是女人每個月最虛弱的時候。合理的飲食既能補充經血流失給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。而如果吃的食物不對，不僅會讓經期不適加重，甚至還會讓你出現水腫...
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