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女人經期千萬別碰這7種食物

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:月經期間，很多女性都會出現肚子絞痛，頭昏腦脹，渾身乏力，食慾欠佳等症狀。此時如果飲食上不注意，更是會加重經期不適症狀。女性月經期間有什麼飲食注意?什麼東西不能吃?　　1...

女性例假期間要忌口，7類食物須慎用

3.柿子:

　　柿子性寒，易與鐵質結合，影響人體對鐵質的吸收，易引起身體不適。經期要注意補充鐵質，不宜進食柿子。柿子寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

　　柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質鈣磷等營養成分，具有清熱去燥潤肺化痰軟堅止渴生津健脾治痢等功能。但是柿子還有止血的功效，例假期間的女性就要注意咯。

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