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女人經期千萬別碰這7種食物

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:月經期間，很多女性都會出現肚子絞痛，頭昏腦脹，渾身乏力，食慾欠佳等症狀。此時如果飲食上不注意，更是會加重經期不適症狀。女性月經期間有什麼飲食注意?什麼東西不能吃?　　1...

經期要戒口! 這12種食物經期千萬別碰

9甜食

　　不少人認為，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖甜餅乾或巧克力，幾乎已成為女性經期的“常備藥”。現認為，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。

　　據報道，經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

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