10．優質初搾橄欖油。《柳葉刀——腫瘤學》雜誌刊登的一項研究發現，有益健康的初搾橄欖油所含的必需脂肪酸有助於防止紫外線傷害皮膚，並有助皮膚保濕。人體無法合成EFAs，因此最好每天攝入1湯匙橄欖油。
女性養生：美雜誌公佈11種天然護膚食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:好皮膚也靠吃出來。美國《預防》雜誌最新載文，刊出了皮膚科專家們總結的11種有益皮膚健康的食物。1．長葉萵苣。6片萵苣葉子就可以提供1...
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