2更年期養生多吃蔬果和粗糧
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽蘿蔔芋頭海藻葉菜類土豆黃瓜青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。以主食應粗細糧搭配，保證B族維生素的攝取，積極做好更年期保健工作。
更年期的女人吃什麼好？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:女人40是豆腐渣還是花?40歲是女性尷尬的年齡，是即將向連年過度的階段，是更年期到來的時期，而女人40要靜心，重視更年期養生，重視飲食養生，女人40自然是一枝花。 更年期養生...
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