3更年期應增加鈣鐵攝入量
因激素水平低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。所以更年期女性應多吃含鈣高的食物如魚牛奶，它們不僅含優質的蛋白質，還含有有豐富的鈣。
此外，若有顏面潮紅心慌失眠等現象，可吃一些桑葚蓮子紅棗等寧心安神的食品。
這些神奇中草藥 女人一生也離不開
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:這些神奇中草藥 女人一生也離不開 女性歷來是一道亮麗的風景，但她們在特殊的生理期也需要特別的呵護。這時，中草藥常常能發揮一定的作用，幫上大忙。 當歸、薏仁適用...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
石榴才真正是女人的紅寶石
石榴才真正是女人的紅寶石！這幾天，下班的路上，馬路邊，地鐵邊，公交站牌邊都是賣石榴的，石榴吃起來確實有點不郎...[全文]
-
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
夏天是「微胖界」人士最痛苦的季節，也許你已經控制了飲食，也通過運動消耗了大量熱量，減掉了大部分脂肪。身...[全文]
-
常吃20種食物 美女變成大
你常為自己的肌膚問題煩惱嗎？總是抱怨自己的皮膚老是長痘、毛孔粗大、色斑暗黃嗎？也許是你吃錯了食物！愛美...[全文]
熱門點擊
10個健康殺
女人補血豐
廚房也能成
孕婦貧血怎
七大水果讓
痛經食療方
頭屑多的原
不同年齡女
女人卵巢早
6款美白湯
4個壞習慣
你為何會稱
吃辣椒、飯
三十歲後的
如何幫你給
胖妹必須注
吃10種便宜
會吃紅糖的
喝可樂最致
簡單的小動
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁