2更年期養生多吃蔬果和粗糧
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽蘿蔔芋頭海藻葉菜類土豆黃瓜青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。以主食應粗細糧搭配，保證B族維生素的攝取，積極做好更年期保健工作。
這些神奇中草藥 女人一生也離不開
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:這些神奇中草藥 女人一生也離不開 女性歷來是一道亮麗的風景，但她們在特殊的生理期也需要特別的呵護。這時，中草藥常常能發揮一定的作用，幫上大忙。 當歸、薏仁適用...
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