每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。女人養生應該堅持每天八個一，就可以延緩衰老的到來，那麼女人養生應該吃什麼好？
早晚各一杯白開水。
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一片多種維生素復合片。
在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素CE是必須補充的。
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