3陶冶情操，緩解壓力。雨果說“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”不管學習還是工作，人們每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。提供了一個減壓的途徑。打乒乓球的時候，心中只想著球和動作，把工作中和生活中的所有煩惱都拋在一邊，這樣，可以使自己的心變得純淨一些，讓自己做一個簡單快樂的人。
4磨練意志，堅定毅力。“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。”乒乓球運動在全面提高身體素質的同時，也培養了人們勇敢頑強機智果斷拚搏向上的精神，產生一種良好的心理調節作用。由於乒乓球運動所示的特點和鍛煉價值，使得乒乓球愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。
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