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乒乓球的基本步法技術及其合理應用

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:步法是乒乓球運動環節中重要組成部分。運動員在擊球過程中如果能夠具有合理的步法,那麼擊球點就會更合理,擊球的速度、力量、旋轉將得到充分的發揮,...

   5.交叉步

   近來球方向的腳尖先由向前轉向移動方向,並略移半步或原地調動一下重心;遠來球方向的腳在向來球方向跨一大步,在身體前瞬間呈交叉狀態。身體隨之向來球方向移動,另一隻腳再跟上一步,身體重心隨手臂揮動方向略轉。在遠來球方向腳跨出的一步將落地時進行擊球,另一隻腳移動時擊球已完成。此步法移動範圍大,側身攻後扑打右方空檔,或再從右大角回到反手攻球時常用。削球選手在前後移動時也經常使用。

   6.小碎步

   較高頻率的小墊步,主要適用於步法的調節,在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點,就要通過小碎步來調整,爭取更好的擊球點。小碎步是步法中尤為重要的步法,也是衡量一個人步法跑的是否合理協調的一個重要因素。

   練習步法的時候為了達到應用步法的目的,一定要注意幾個問題對來球的判斷和反應快,這樣才能有目的進行移動。移動時多運用腰的力量,注意身體重心的穩定和及時還原。多練習用腳蹬地的力量,根據力的反作用原理,人只有給地的力量大了,人本身啟動的力量也越大。

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