【養生中國網提示您】
根據科學研究顯示，夏季慢跑，每30分鐘就可以消耗120~150卡路里的熱量，對於甩掉贅肉很有幫助哦。但是需要注意的是，夏季室外溫度相對較高，參加體育鍛煉應注意適量，並選擇在早晨或晚上氣溫較低的時候進行。
慢跑也可以使你輕鬆瘦身
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:夏天空氣炎熱，人體新陳代謝較快。這個時候，正是減肥瘦身的最佳時機。而用什麼樣的方法減肥才能最有效的呢？而大部分人會...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
乒乓明星馬琳的四大絕技
1、正手位擺短控制及台內球的處理。 這是直板的優點，馬琳的小球處理很到位，機會不好時絕不盲目上手，善於控...[全文]
-
自行車健身的幾大方法
騎自行車是一種很好的戶外健身方式，如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。正確騎車姿勢燃燒脂肪，要想將交...[全文]
-
騎自行車健身有講究
自行車應該是我們很熟悉的一種交通工具，現在社會中越來越多的人已經將單車變成了自己日常生活中的運動鍛...[全文]
熱門點擊
打乒乓球也
美國女子內
英式橄欖球
打乒乓球需
長期騎自行
騎自行車可
自行車怎麼
乒乓球接發
簡介乒乓球
打乒乓球前
那些年咱們
打乒乓球的
在崎嶇的山
打乒乓球可
打乒乓球不
冬季健身首
懶人健身床
打羽毛球健
騎自行車健
騎自行車運
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁