特區四背部
提高免疫力，防感冒。
對背部經絡和肌肉進行刮痧搓擦捶按拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
在每天早晚擦背拍背或用保健錘敲背部;或採取背部按摩理療如背部刮痧捏脊拔火罐等。
【養生中國提示您】
洗澡的時候如果能在浴缸中加入適量的精油，不僅能起到緩解疲勞的作用，還能令女性心曠神怡哦。
特區五脊柱
促進消化，預防脊柱常見病。
平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部。
兒童厭食偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療刮痧拔火罐輕輕拍打。
在脊柱特區進行針刺中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。
【養生中國提示您】
對於上文所提到的特殊區域，女性應該特別“關照”，平時多做按摩等保健方法來預防疾病。需要注意的是，女性在進行以上部位按摩的時候需要注意按摩手法和力度，以免造成不必要的身體損傷。
下班到家之後洗個舒服的熱水澡往往會讓女性忘記一天的疲勞。女性會覺得非常舒適，覺得能夠放鬆一天的心情，給大多數的女性的身體得到一種好的養生方式，很多女性洗澡後都有口渴的感覺，但是專家提醒，切勿在洗澡之後馬上飲水!這其中究竟有何玄機?下面我們就來學習一下關於洗澡的知識吧！
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