即右前方左前方，同時吸氣。左後方右後方，同時呼氣，同樣做2個8拍。
第九式左右踢腿
自然站立，兩手叉腰，虎口向內，將右腳向左上方踢，腳尖繃直，同時吸氣。將右腳返回原處，同時呼氣。再將左腳向右上方踢，腳尖繃直，同時吸氣。左腳返回原處。同時呼氣。做4個8拍。
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對於需要減重的女性來講，除了積極參加運動以外，還需要配合飲食控制，少食肥甘厚味，多進食清淡食物。這些小細節方面也是值得需要減肥女性的一種方法，只要你做到了以上的幾種運動方式和這幾個小細節，就可以健康地做到減肥的目的了。
最佳的減肥方法推薦
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:擁有一個苗條迷人的身材，是所有女性的一個願望，為此，很多的女性朋友們不惜一切代價來實現夢想，比如做手術的方式來減肥，吃藥...
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