女人只有補足了氣血，才會看著紅潤有光澤，脾胃則是氣血的生化之源，補脾胃=養氣血，脾胃不好，怎麼補都是沒有效果的，冬季為你推薦六種補脾益胃的豆類食品。
黃 豆
營養點評
黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。
在豆類食物中，黃豆可謂是一個主角。中醫認為，黃豆性味甘平，歸脾經和胃經，有清熱利尿和解毒的功效，它對於胃中積熱厭惡油膩有很好的療效。同時，黃豆是蛋白質主要來源。
推薦吃法
1.平時多喝點豆漿吃點豆類食物不但可滋養脾胃，而且對於女性朋友來說有美容養顏的作用。黃豆製成豆漿後，更有利於脾胃的消化和運輸，能排解脾胃中的脹氣解熱潤肺。
2.用適量的黃豆與牛肉一起燉煮至熟爛後食用，可以補脾壯骨，也是全家日常保健的優質菜餚。
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