6石榴
石榴的抗氧化功效幾乎是綠茶或紅酒的數倍。你每次飲茶量遠遠不及吃石榴的量，經過研究更是表明石榴的多酚含量比綠茶高很多。另外，石榴除了可以養護心臟外，還有生津止渴止瀉解酒健脾開胃等作用。
7桂花
中醫認為，桂花味微苦，可疏肝理氣醒脾開胃，還可治齦脹牙痛，咽干口燥口臭等，特別適合脾胃虛寒的人群食用。此外，桂花性辛溫，有溫中散寒暖胃止痛的功效，香能行散，具有行氣之功，能活血化瘀，因此對經閉腹痛也有一定療效。
8扁豆
常食扁豆可以起到健胃健脾的功效。食用富含膳食纖維的扁豆，可以有效地促進腸胃的蠕動，幫助消化和體內的有毒物質排出體外，也可以起到預防便秘的功效。
9山楂
山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃消食化滯活血化痰的良藥。山楂含糖類蛋白質脂肪維生素C胡蘿蔔素澱粉蘋果酸枸櫞酸鈣和鐵等物質，具有降血脂血壓強心和抗心律不齊等作用。
10生薑
如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔，夏吃姜”，“飯不香，吃生薑”的道理。
結語雖然到了冬季，人們的食慾都打開，但是偶爾也有食慾不佳的時候，此時就需要開胃健脾的食物了，本文中為你提到的有玉米，石榴，山楂等。
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