你知道嗎，人體藏著七種毒

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:人們的日常生活中，人體的新陳代謝會產生不利於身體健康的物質，就被稱為毒，一旦毒素在體內積累的太多，會導致很多疾病，那你知道人體藏著七種毒嗎？...

你知道嗎，人體藏著七種毒

　　三宿便

　　漢代《論衡》一書寫道，“欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓”，講的就是保持大便通暢的重要性。有數據顯示，大便能將人體50%的毒素排出體外。

　　典型表現口臭長包上火等。

　　長期積累的結果導致腸炎，甚至腸癌等腸道系統疾病。

　　解決方案中醫經絡學認為，早上5點到7點是大腸經“值班”，若此時排便，效果最好，可保持一天內的大腦清爽。時間越晚，積累的毒素就越多。因此建議，每天早起空腹喝一杯水，並養成一早大便的習慣。此時若無大便，可按摩天樞穴。如果便秘，要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片全麥麵包等。此外，蜂蜜香蕉蘋果土豆等都有緩解便秘的作用。可將土豆蒸軟後搗成泥，和上槐花蜜或荊條蜜一起食用，蜂蜜有清火通便的功效，可謂強強聯合。

　　四尿毒

　　人體內的大部分毒素都需要肝解毒腎排毒，所以腎是人體內最重要的排毒器官，能夠過濾掉血液中的毒素，通過尿液排出體外。而尿毒的累積就可能源於腎功能不足，或喝水太少，或攝入毒素過多。

　　典型表現頭暈小便不暢。

　　長期積累的結果出現泌尿系統炎症痛風皮膚過敏等。

　　解決方案在晚飯前的17點到19點，可空腹喝一杯水。此時腎經“當班”，一杯水下肚，有助於調動腎氣，並幫助清洗腎和膀胱，預防泌尿系統結石。還可按摩湧泉三陰交，敲打腎腧穴。平時應少吃含大量添加劑的食品，保證每天足夠的飲水量，多吃蔬菜水果。