中老年人保健養生的十大要點

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:很多人覺得中老年人還未老，並不需要做體檢，其實很多疾病的發生正是從中老年人開始的，比如一些腫瘤，尤其要注意貧血症狀，出現貧血一定要及時就醫。...

想要健康長壽該怎麼做？

　　人們的生活水平在日益提高而身體卻在日益的變糟糕，有人說年輕的時候用健康換金錢，老了的時候用金錢換健康，為何不從日常生活開始改善呢，慢慢讓自己的身體變得健康，而不是一輩子都徘徊在金錢和健康裡。

　　少欲養身貴在養心，養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。因此，會養生的人均減少個人私慾，淡化名利。

　　少怒怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固。”怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。故善於養生的“老壽星”，無不忌怒。忌怒的主要方法是自制。易發怒的人遇到不順心的事，要自我克制。或者有意識地轉移目標，平衡穩定自己的心境，用理智駕馭情緒，或改變一下環境，使心情冷靜下來。

分享給朋友們：

打印

私房菜譜網