少坐“久坐傷肉”。有的老人迷戀電視麻將，出門以車代步。久坐，脈絡瘀滯，氣血不暢，導致下肢萎縮腫脹脈管痙攣出現青紫行走困難。這就是醫學上的下肢靜脈血栓形成。所以，老人應盡量活動肢體，多走路，參加適度的文娛體育活動，盡量避免人未老，腿先老。
結語通過這些方式，讓我們的身體變得更健康，而並非吃藥或者調理才行，只需要自己在日常生活中稍稍注意即可。
中老年人保健養生的十大要點
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:很多人覺得中老年人還未老，並不需要做體檢，其實很多疾病的發生正是從中老年人開始的，比如一些腫瘤，尤其要注意貧血症狀，出現貧血一定要及時就醫。...
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