你所不知道的養生寶典

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:養生早就是熱門話題了，各種各樣的養生方法有很多，今天要為你介紹的是養生寶典，其一是辦公室擺些小植物，好處多多。...

你所不知道的<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>寶典

　　養生早就是熱門話題了，各種各樣的養生方法有很多，今天要為你介紹的是養生寶典，其一是辦公室擺些小植物，好處多多。

　　你所不知道的養生寶典

　　養生寶典一辦公桌上擺一些小植物好處多多

　　研究發現，當室內溫度處於18℃-25℃，濕度為45%-65%時，人的身體思維處於最佳狀態。因此，在辦公桌上擺一些植物很有好處，綠蘿富貴竹水仙等水生植物有助於保持濕度，在小魚缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽會形成一個天然“活氧吧”，而蘆薈小鵬栽會減少電腦輻射。總之辦公桌上可以佈置地更加益於健康，緩解視力疲勞。

　　養生寶典二水果蔬菜猶如“靈丹妙藥”

　　上班族每天在空調房裡久坐不運動，就要更加注重濕度的保養。每天補充適當的保濕果蔬，由內而外地調節身體水分十分重要，蔬菜水果的含水量一般超過70%，多攝入蔬菜水果，也是多補充維生素。萵苣黃瓜葡萄白蘿蔔葡萄梨蘋果柑桔等都是滋陰潤燥的果蔬。

　　養生寶典三天冷乾燥時注意保護皮膚

　　天氣寒冷乾燥的時候，更要注意皮膚的保護，清潔用品方面最好換成比較溫和的類型。由於空氣乾燥，皮膚變得很敏感，因此洗面奶沐浴露等都避免使用帶磨砂顆粒的，換成質地溫和的類型。此外，儘管氣溫低，也不能用溫度過高的水清洗肌膚，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，尤其是刺激臉部微血管擴張，讓人更覺干癢。