解乏的秘訣就是別讓大腦停下來
就像剛剛所說，補眠不一定能夠讓人們緩解疲勞，那麼，我們應該遵循怎樣的規律進行休息呢?寡人的專屬醫生Mr.X提出了一個休息原則，就是別讓大腦停下來。這是因為大腦皮質有一百多億個神經細胞，它們以不同的方式排列組合成各不相同的聯合功能區，一個區域活動，另一個區域就休息。所以，只要人們控制好大腦的工作區域，讓它們輪流工作和休息就可達到休息的目的。
所以，如果你已經面對電腦一整天，那麼最適合你的休息方式應該是起身走到戶外鍛煉身體而不是睡懶覺。但是，如果人們不具備馬上進入運動狀態的條件時，還可以選擇在腦力勞動內部轉換。比如你在一個問題上耗費了很多時間，那麼想要放鬆精神時，可以嘗試思考其他問題，讓大腦不同的運作區域交替工作，從而達到大腦輪流休息的目的。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁