大家每天都在刷牙，但很多人的牙齒都有問題，蛀牙，牙周炎的人大有人在，這跟大家怎麼刷牙很有關係，就像有人喜歡用冷水，有人喜歡用熱水，只有一種水溫才適合刷牙。
冬天刷牙的水過冷過熱都不好
冬天刷牙用冷水還是熱水?其實，過冷過熱的水對牙齒都不好。因為經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎牙齦炎等病症。
因此採用合適溫度的水來含漱和刷牙，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒減少口腔疾病的目的。
冬天刷牙用35-36.5度的溫水
醫學對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽舒服的口感。
因為牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35℃左右。如果用了冷水不僅會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。所以用溫水刷牙是對的，尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫的35-36.5度為宜。
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