到了冬季，人們總是覺得可以開始進補了，沒有節制的給自己和家人補充營養，殊不知，冬季進補有禁忌，切記盲目食狗肉，切記虛實部分，忌慕名進補等。
一切忌盲目食狗肉
很多人覺得冬季吃狗肉是可以大補的，但是建議少吃，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。而且吃狗肉後不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質。這種物質可使腸蠕動減弱，大便裡的水分減少。造成過多的毒素停留在腸道。
二忌虛實不分
中醫講病症分為虛和實，但是很多人根本搞不清楚自己是虛證還是實症，看到別人補什麼，自己也跟著盲目的補，結果，不但沒有起到效果，相反，還給身體帶來困擾，中醫的治療原則是“虛者補之”。也就是確實是虛才需要補，如果不虛則正常飲食就可以了，
三忌慕名進補
大家都覺得喝雞湯是大補，但是雞湯不是所有的人都能喝的，以下幾種病人就不宜喝雞湯這些必須瞭解，否則會適得其反。
1膽道疾病患者膽囊炎和膽結石症經常發作者不宜多喝。因為雞湯過於油膩，脂肪含量高，會刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發作。
2胃酸過多者不宜喝雞湯，雞湯有刺激胃酸分泌的作用，會增加胃酸。
3腎功能不全者不宜喝雞湯，因為雞湯裡的蛋白質小分子經過腎臟過濾的時候會加重腎臟的負擔，因此會加重病情。
四切忌無病進補
如果身體素質還可以，抵抗力和免疫力也比較強，就不要盲目的進補，更不能吃一些例如參類的食物，不僅身體不會受益，還會因為過於補充導致身體的不適。
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