在我國，肢端是惡性黑素瘤的好發部位。惡變多發生在中老年，誘因是反覆的創傷。如果發現有以下情況，應該提高警覺，及時到醫院確診後天性色素痣短期內增大，直徑超過6毫米;色素痣的色澤變得不均勻，邊界不清楚;容易破潰出血;中老年人出現的不對稱性黑斑;指趾甲根或甲周圍的皮膚有褐色或黑色的斑。若出現以上情況，應及時去醫院檢查，必要時，需取小塊病變皮膚進行病理檢查。

　　5色斑

　　除了痣的變化，皮膚的顏色和斑塊也是重要的自檢信息。

　　對老年人來說，常會出現以下3種顏色的皮膚改變一是白色的斑點，圓形，一般5~10毫米大小，是老年性白點病;二是紅色的丘疹，呈半球形隆起於皮膚表面，一般3~5毫米大小，為老年性血管瘤。這兩種情況主要見於軀幹及四肢。在40歲後就可以出現，出現後形狀不會增大，但數量會隨著年齡增長而逐漸增多。三是褐色斑，俗稱老年斑，多見於面部及手背等外露部位，也可見於軀幹及四肢。老年斑大小不等，可慢慢增大，有的可逐漸高出皮膚，表面不平呈乳頭狀，黑色或黑褐色，稱為“脂溢性角化症”。這3種病變都屬於老年性皮膚改變，是良性的，不會發生癌變，因此不必緊張。如果色斑突然長大外形變得不規則發生潰瘍和出血，或者突然出現瘙癢和刺痛感，都應引起注意，及時就醫。

　　6乳房

　　一般乳腺自查應每月一次，對月經規律的女性，最佳時間應該選擇在月經後的5~7天，因為這幾天雌激素水平最低，乳腺較鬆軟無脹痛，容易發現異常。

　　乳腺自我檢查的方法很簡單，面對鏡子，兩手叉腰，觀察乳房的外形;再將雙臂高舉過頭，觀察兩側乳房的形狀及輪廓有無變化，皮膚有無紅腫皮疹淺靜脈怒張皮膚褶皺橘皮樣改變等;觀察兩側乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高回縮凹陷，乳頭裡有無分泌物溢出，乳暈顏色是否改變;最後，放下兩臂，雙手叉腰，兩肘努力向後，使胸部肌肉緊繃，觀察兩側乳房是否等高對稱。

　　除了觀察，還應用手觸摸自檢。一側手指併攏，緩慢觸摸對側乳腺各部位是否有腫塊或其他改變，注意不要遺漏任何部位。還要輕擠乳頭，觀察有無排液，如發現有混濁微黃色或血性溢液，應立即就醫。最後應檢查雙側腋下淋巴結有無腫大。

　　專家表示，可摸到的腫塊至少已有1.5~2厘米大小，年輕女性淺的腫塊容易摸到，年長者腫塊深的，不容易摸到。因此，除了自檢乳腺，一定要定期去醫院接受專業體檢，以便及時發現問題。