身體十大疾病信號要小心了

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:現代的年輕人工作壓力大，平時不怎麼注意自己的身體，當身體出現嚴重問題的時候，就不知道該怎麼辦了。下面為你介紹要當心的身體疾病信號。...

抗衰老的十個習慣

　　人的一生肯定會衰老，但怎樣延緩衰老，才是我們應該考慮的問題。今天，小編告訴你十個可以抗衰老的習慣。

　　1. 每天塗防曬霜，

　　紐約皮膚科醫生Doris Day說“不管是下雨還是晴天，廣譜防曬霜包含UVA和UVB的保護，每天都必須塗防曬霜以防止皮膚曬傷和皮膚癌的發生

　　2. 戒煙

　　紐約皮膚科醫生Fredric Brandt說“吸煙除了導致癌症和口臭，還會破壞膠原蛋白和彈性蛋白的減少，繼而影響雌激素的水平，而這些正是維持肌膚彈性的最重要的營養元素。”

　　3. 使用維甲酸

　　紐約皮膚科醫生Heidi Waldorf說“這是一個最好地可以防止衰老的方法，維甲酸可以減少老年斑和細紋的形成。”

　　4. 保濕

　　皮膚科醫生Jeanine Downie說“保濕做足可以防止干紋出現，但並不能阻止膠原蛋白流逝帶來的細紋，保濕確實是幫助提升肌膚品質的好方法，充盈了水分的肌膚彈性飽滿，相比於乾燥肌膚，自然比較不容易產生皺紋。

　　5. 睡眠充足

　　女人都是睡出來的，實際上是有科學根據的，紐約皮膚科醫生Jeanette Graf說“你的皮膚不僅僅需要自我修復，而且眼睛周圍鬆弛的皮膚浮腫和皺紋看起來更加糟糕，所以充足的睡眠是一定需要的。

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