說到長壽,幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”,如果讓你給最常見最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜水果穀物紅茶……一定都榜上有名。相比淺色水果,深色水果裡含有更多的抗氧化劑維生素硒鐵鈣鋅等物質,具有防癌抗癌抗衰老等功效。
深色水果抗衰老。
買水果時拿不定主意,就選深色的那種。相比淺色水果,深色水果裡含有更多的抗氧化劑維生素硒鐵鈣鋅等物質,具有防癌抗癌抗衰老等功效。
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