失眠殺手3辛辣食物
辛辣的食物是包括煎炸食品辣椒花椒大蒜芥末胡椒生薑等。晚餐或睡前吃過辣米粉蒸肉辣雞翅之類的食物，躺下睡覺時候更容易引起燒心，難以促進睡眠氛圍，如果特愛吃辛辣食物，那麼建議在上午或早些時候吃。
睡前最不該吃六類食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:隨著生活壓力的逐漸增大，很多人都受到失眠的困擾，那你知道睡前最不該吃六類食物嗎，相信很多人都不知道，下面為你揭曉。...
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