失眠殺手6牛奶巧克力
研究表明，牛奶巧克力的營養成分能促進釋放單醣增進血液循環，而這有助於提高認知能力，換句話說就是使大腦處在一種比較清醒的狀態下，帕斯奎拉博士表示，一般牛奶巧克力含有可轉化為多巴胺的刺激物酪胺酸。這會導致警覺和煩躁不安，難以入睡。
睡前最不該吃六類食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:隨著生活壓力的逐漸增大，很多人都受到失眠的困擾，那你知道睡前最不該吃六類食物嗎，相信很多人都不知道，下面為你揭曉。...
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