6.不停地運動
把日常鍛煉分為兩部分，例如清晨20分鐘的力量練習，晚飯後半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區，不要認為運動一秒都會奏效的。
血管是如何一天天堵塞的
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現在發生心腦血管疾病的人越來越多，尤其是上了年紀的老人，很容易就因此病而失去生命，那到底是為什麼會出現這種病呢?...
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