我們總是記住生活的日常生活常識是哪些，但你知道嗎，生活總有些日常常識本來就是不對的，你一直在被誤解。

　　10個生活中健康“常識”別盲目相信

　　血壓越低越好

　　我們的血壓低於120/80的話就會能夠防止心臟病以及中風的發作，但是血壓也不能夠太低的。如果我們的舒張壓降至70以下，那麼心臟病的發作或者死亡的概率就會多一倍的。

　　散步是最簡單的鍛煉之法

　　如果你有心臟病，且天空中煙霧瀰漫，不要相信這種說法。研究表明，在煙霧瀰漫的天氣，空氣中的小顆粒能提高心臟病發作的風險。遇到這種天氣，應盡量在室內活動，並打開空調———能將室內污染物水平降至50%。

　　對乙酰氨基酚是最安全的鎮痛藥之一，也是減輕關節炎疼痛的第一選擇

　　如果你每天要喝一杯葡萄酒，不要相信這種說法。對乙酰氨基酚藥瓶上的文字對每天飲酒超過三次的患者提出了警告，提示這種藥物會對肝臟造成傷害。

　　就算酒精度非常低的酒類，也會給我們的肝臟帶來麻煩的，就算醫生建議我們對乙酰氨基酚的常用劑量為每天4克，但是如果你不能夠做到一點酒不喝的話，這個最大劑量就不要超過2G。

　　完全從食物中攝取營養物

　　如果你是嚴格的素食者，不要相信這種說法。你若既不吃雞蛋，也不喝牛奶，那麼攝取足夠多的維生素B12和維生素D，只能通過營養補充物來實現。

　　干家務或種花種草比輕微鍛煉更有利於健康

　　如果你正試圖避免患上心臟病或治療心臟病，不要相信這種說法。我們知道，活動就比不活動強，而大掃除或拔草並不能使心臟達到足以大幅降低心臟病發作或中風幾率的強度。相反，每週4到5次每次30分鐘的強度適中的鍛煉可大幅降低心臟病發作的幾率。一項針對近4萬名婦女的研究表明，每週至少兩小時的漫步可把患心臟病的幾率減半。

　　游泳是理想的低強度有氧鍛煉方式

　　如果你身患哮喘，不要相信這種說法。游泳池中的氯能誘發哮喘發作，即使游泳池在室外。如果兒童遇到這種情況，甚至會增加染上這種疾病的幾率。

　　如果你有哮喘的話，為了我們的安全，最好不要嘗試不一樣的鍛煉方式，如果兒童患有過敏症不超過7歲的話，就不要帶他去氯氣味強烈的游泳池中游泳了。

　　維生素D的攝入量越多越好

　　按照醫生目前的建議，根據年齡的不同，維生素D的攝入量為200IU至600IU，但研究人員表示，1000IU至2000IU是最佳選擇，且服用安全。你可以通過蔬菜水果攝入足夠的鐵，不過仍應該通過其他途徑補充鐵元素。如果你經常感到渾身疲力，最好去驗血，檢查一下是否缺鐵。