14“不關電熱毯”睡覺
整夜開著電熱毯，不但使人醒來後感到口乾舌燥，還容易患感冒。人在入睡時被窩裡的理想溫度為33－35℃，相對濕度為55%－60%，在這種 “小環境”下，皮膚的大量血管處於收縮狀態，血流減慢，使機體得到充分的休息和調整。如果電熱毯加熱時間過長，被窩內的溫度持續過高，皮膚血管就會擴張， 血液循環加快，呼吸變深變快，抗禦病菌的能力下降，易導致感冒。所以，電熱毯的正確使用方法是，在睡覺前10分鐘接通電源，當被褥預熱之後關閉電源，只要 進被窩時不感到驟涼就可以了。
最佳睡眠時間 每天睡多久對身體最好
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:我們每天都在睡覺，但是有多少人知道每天應該睡幾個小時，應該如何睡才睡的健康，如何才能睡的更好？...
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