吸煙有害身體健康，這是眾所周知的，但對於吸煙者來說，戒煙很困難，不如幫助他們清肺吧，對肺部細心保護，降低吸煙危害。
1玉竹冰糖茶
此茶有養陰生津潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻後再飲用。
2沙參大棗茶
沙參，別名南沙參泡參泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及鬚根，刮去粗皮，即 時曬乾。清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙參15克大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲 用即可。
3蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜製成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並 有補中潤燥，潤肺補虛的作用。用鹽水洗淨柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加 1小碗水和冰糖，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可。然後大火收汁，離火冷卻。溫熱時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以 吃了。
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