經常加班會腦殘嗎？

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:加班對於現在的上班族來說是最正常不過的了，大家肯定知道長期加班對身體有很大的傷害，但你知道加班會導致腦殘，這是真的嗎?...

熬夜容易降低抵抗力，多食用三種食物

　　熬夜對我們的身體傷害很大，尤其是免疫力功能，會下降的哦!下面小編介紹三種食物，熬夜後多吃，就能增強抵抗力啦。

　　1紅蘿蔔

　　熬夜對人們的身體造成多種傷害，會使眼睛疲勞，視力下降等，尤其是長期對著電腦的人，眼睛疲勞會更嚴重。

　　因此，人們可以通過飲食來調理，可以多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，對預防視力減弱有一定的作用。經常吃胡蘿蔔能保養視力，增加身體所需要的維生素。

　　2魚肉

　　魚肉能預防視力下降，緩解精神緊張，保護肝臟等。經常熬夜的人身體，眼睛容易疲勞，視力也會減弱，很容易出現焦慮等精神狀態。

　　因此，熬夜的人可以多吃魚肉，魚肉不僅含有蛋白質和礦物質，還能提供身體所需要的營養，提高身體免疫力等。

　　3豬肝

　　豬肝也能保護人的雙眼，熬夜的人經常吃豬肝，可以補充維生素A，能防止眼睛疲勞等。

　　除此之外，豬肝不僅對眼睛好，還能去除身體內的一些毒成分。經常的熬夜的人會使內分泌絮亂，身體產生毒素不能排出，因此，人們可以經常吃豬肝，有助於身體排毒。

　　結語年輕人上班熬夜是常有的事情，但肯定傷身體，想要自己愛護自己的身體，多食用紅蘿蔔，魚肉和豬肝吧。

分享給朋友們：

打印

私房菜譜網